פעילות גופנית
25/06/2013 14:06:46
יש לכן עצות לדיאטה? אתן עושות ספורט ואם כן, איזה? כמה פעמים בשבוע? אני רצה אבל אני מרגישה שהגוף קצת נתקע ולא נותן להוריד עוד. מכירות את זה?
26/06/2013 13:30:27
חשובה מאוד להורדה במשקל אבל לא רק, זה הולך ביחד עם תזונה נכונה, אני למשל אוכלת ארוחת בוקר מלאה, ארוחת צהריים בינונית ובערב משהו קל, משתדלת לאכול עד שעתיים לפני השינה, אוכלת בעיקר דגנים מלאים וקטניות, הרבה ירקות, רצה לפחות 4 פעמים בשבוע ובמקביל גם לוקחת את התוסף תזונה ל- קרניטין של סולגאר שעוזר בשריפת השומנים, שותה המון מים, בקיצור מה שחשוב הוא שאת צריכה לשלב גם ספורט וגם תזונה נכונה עם שתייה מרובה, ככה אין מצב שלא תורידי במשקל!
08/01/2014 11:16:16
לפני החתונה תמיד מתחילים לעשות ספורט, אם לא עשית לפני כן.
אני זוכרת שלפני החתונה שלי הייתי מסיימת את העבודה כיועצת השמה למשרות הייטק
http://www.seev.co.il/jobs
ורצה למכון כושר, לפחות 3 פעמים בשבוע.
זו הייתה תקופה לחוצה ואינטנסיבית, אבל בסופו של דבר הגעתי לחופה במשקל שרציתי ואין אושר גדול מזה!
אני זוכרת שלפני החתונה שלי הייתי מסיימת את העבודה כיועצת השמה למשרות הייטק
http://www.seev.co.il/jobs
ורצה למכון כושר, לפחות 3 פעמים בשבוע.
זו הייתה תקופה לחוצה ואינטנסיבית, אבל בסופו של דבר הגעתי לחופה במשקל שרציתי ואין אושר גדול מזה!
הודעה חדשה
הודעה ראשית
תגובה
הודעת מנהל פורום
קובץ מצורף
